Un creier echilibrat, o stare de claritate, liniște și relaxare – condiție fundamentală pentru o viață bună
Ce este Neurofeedback-ul?
Neurofeedback-ul este o metodă de antrenament cerebral bazată pe biofeedback EEG (electroencefalografie), prin care persoana învață să-și autoregleze activitatea cerebrală. În timpul sesiunilor, sunt monitorizați parametri specifici ai undelor cerebrale, iar creierul primește feedback în timp real prin semnale vizuale sau auditive.
Această „oglindire” ajută creierul să își corecteze automat dezechilibrele care pot contribui la probleme emoționale, compulsii sau dificultăți de autoreglare.
Prin descoperirea neuroplasticității (capacitatea creierului de a se modifica), vorbim astăzi despre capacitatea creierului de a învăța și de a se autocorecta. Astfel, are loc măsurarea activității electrice a creierului (prin plasarea a 3–4 senzori pe cap) și prezentarea acesteia aceluiași creier, folosind semnale audio, video și tactile, în scopul corectării activității cerebrale. Creierul „se vede” pe sine și se autoreglează.
La începutul terapiei cu Neurofeedback se face o evaluare psihologică detaliată, apoi se stabilește protocolul personalizat care va fi urmat. Se recomandă 2–3 ședințe pe săptămână. În funcție de situație, se pot face 2 sau 3 ședințe în aceeași zi, cu scurte pauze între ele. Fiind un proces de învățare, sunt necesare minimum 20 de ședințe; după această perioadă se face o nouă evaluare psihologică, iar rezultatele sunt comparate cu cele inițiale.
Neurofeedback-ul este folosit de copii, tineri, adulți și vârstnici.
Cum ne poate ajuta Terapia cu Neurofeedback?
Numeroase cercetări indică faptul că Terapia cu Neurofeedback poate diminua multe simptome cu care ne confruntăm zilnic, de exemplu:
- Burnout
- Insomnie (dificultăți la adormire sau la trezire, coșmaruri, modificări ale ritmului de somn, somn prelungit)
- Anxietate
- Depresie
- Tulburări alimentare
- Migrene
- Atacuri de panică
- Iritabilitate
- Scăderea performanței
- Incapacitatea de a lua decizii
- Modificări ale dispoziției
- Impulsivitate
- Dureri de cap
- Fobii
- Palpitații, greață, vertij, cefalee, crampe abdominale
- Frustrare recurentă, limbaj slab dezvoltat, incapacitate de a relaționa
- Dependențe
- Simptome neurologice
- Tinitus
- Traume
- ADHD (concentrare slabă, dificultăți în îndeplinirea sarcinilor, hiperactivitate)
- Stres cronic
- Leziuni cerebrale survenite în urma epilepsiei
- Autism
- Altele…
A balanced brain, a state of clarity, calm and relaxation – a foundation for a good life
What is neurofeedback?
Neurofeedback is a method of brain training based on EEG (electroencephalography) biofeedback, through which a person learns to self-regulate their brain activity. During sessions, specific brainwave parameters are monitored, and the brain receives feedback in real time through visual or auditory signals.
This "mirroring" helps the brain automatically correct imbalances that can contribute to emotional difficulties, compulsions or problems with self-regulation.
Since the discovery of neuroplasticity (the brain's ability to change), we now speak of the brain's capacity to learn and to self-correct. The brain's electrical activity is measured (by placing 3–4 sensors on the head) and shown back to that same brain through sound, video and touch signals, in order to correct brain activity. The brain "sees" itself and regulates itself.
Neurofeedback therapy begins with a detailed psychological assessment, after which a personalised protocol is set. Two to three sessions a week are recommended. Depending on the situation, 2 or 3 sessions can be done on the same day, with short breaks in between. Because it is a learning process, at least 20 sessions are needed; after this, a new psychological assessment is done and the results are compared with the initial ones.
Neurofeedback is used by children, young people, adults and older adults.
How can neurofeedback therapy help?
Numerous studies suggest that neurofeedback therapy can ease many of the symptoms we face every day, for example:
- Burnout
- Insomnia (trouble falling asleep or waking up, nightmares, changes in sleep rhythm, oversleeping)
- Anxiety
- Depression
- Eating disorders
- Migraines
- Panic attacks
- Irritability
- Reduced performance
- Difficulty making decisions
- Mood changes
- Impulsivity
- Headaches
- Phobias
- Palpitations, nausea, vertigo, headache, abdominal cramps
- Recurring frustration, poorly developed language, difficulty relating to others
- Addictions
- Neurological symptoms
- Tinnitus
- Trauma
- ADHD (poor concentration, difficulty completing tasks, hyperactivity)
- Chronic stress
- Brain injury following epilepsy
- Autism
- Other…